De la technique
La technique du stretch est composée d’un ensemble d’étirements actifs et passifs qui ont pour but d’améliorer la posture corporelle, tout en favorisant la souplesse articulaire et l’élasticité musculaire. Tous les exercices sont basés sur la recherche d’un équilibre entre le rythme corporel personnel et la relaxation musculaire, avec comme objectif d’atteindre un état de détente maximum.
Du cours
Ce cours est adapté à tous les niveaux. Il passe par un travail personnalisé et progressif de la souplesse et de l’alignement corporel, en recherchant la relaxation, le rythme et l’écoute du corps. Ainsi, en alliant la respiration et les étirements, les participants améliorent efficacement leurs postures quotidiennes, augmentent l’amplitude musculaire et articulaire de leurs mouvements et développent un sentiment de bien-être général.
Public: Adultes et adolescentes (tous les niveaux)
Lieu: MJC Roguet Saint Cyprien. 9 Rue de Gascogne, 31300 Toulouse
Horaire: Mardi et jeudi de 18h15 à 19h15.
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